Stuurkracht bij Dekker
Voor de ouder wordende mens die zijn stuur weer in eigen handen wil nemen!
Voor de ouder wordende mens die het stuur weer in eigen handen wil nemen!
Dit jaar introduceert Dekker iets nieuws: Het Stuurkracht Programma. Een uniek leefstijlprogramma dat u begeleidt naar een fitter, sterker en energieker leven nu én in de toekomst.
Binnen 12 weken werken we samen aan een gezonde leefstijl, speciaal ontwikkeld voor de ouder wordende mens. Onder begeleiding van BLCN-geregristreerde leefstijlcoaches, die ook werkzaam zijn als beweegagoog of fysiotherapeut, ontdekt u hoe u op een veilige en prettige manier in beweging blijft en zelf de regie houdt over uw gezondheid.
Onze coaches nemen u mee in verschillende vormen van beweging, zoals kracht, conditie, balans en lenigheid. Daarnaast bespreken we wekelijks belangrijke leefstijlthema's, waarvan u praktische informatie mee naar huis krijgt. Het uiteindelijke doel? Dat u na afloop zelfstandig en vol vertrouwen verder kunt.
Inhoud van het programma
- Duur: 12 weken
- Frequentie: 2 trainingen per week
- Groepsgrootte: Maximaal 8 deelnemers voor persoonlijke aandacht
- Begeleiding: Professionele en ervaren coaches
Training 1 - Leefstijl en beweging
De eerste training is opgebouwd in twee delen:
- Een scholing rondom 1 leefstijlthema (voeding, beweging, slaap of ontspanning)
- Een training met de focus op core, balans, mobiliteit en lenigheid
Training 2 - Kracht en uithoudingsvermogen
Tijdens deze training werken we aan kracht en uithoudingsvermogen. Er is ruimte voor persoonlijke begeleiding en er wordt altijd getraind op uw eigen niveau
Alle informatie over de scholingen en trainingen ontvangt u van ons mee naar huis, zodat u deze later nog eens rustig kunt nalezen.
Voor wie is het Stuurkracht Programma?
Voor de ouder wordende mens die:
- Zich fitter en sterker wil voelen
- Meer energie in het dagelijks leven wil ervaren
- Veilig en verantwoord wil bewegen
- Zelf de regie over gezondheid en vitaliteit wil nemen
Kortom: Voor iedereen die het stuur weer in eigen handen wil nemen!
