Pilates Gouda
Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dit zo mooi heet ‘voor Body & Mind’. Geen fitnessapparatuur, maar oefeningen op een matje, vaak met pilatesbal of dynaband.
Wat is pilates?
Pilates is een back-to-basic trainingsvorm, waarbij zowel kracht als stabiliteit aan bod komen. Het is de kunst van de spierbeheersing. Het is een combinatie van kracht, lenigheid en concentratie. Er is extra aandacht voor lichaamsbewustzijn en lichaamshouding en richt zich vooral op het stabiliseren van rug, buik en bilspieren. De nadruk ligt op correcte ademhaling en balans tussen kracht en flexibiliteit.
Pilateslessen zijn bij onze praktijk te volgen op maandag- en dinsdagavond en op vrijdagochtend. Bij voldoende animo zullen wij een extra pilatesgroep op donderdagochtend starten.
