Contact opnemen
Of u nou een afspraak wilt maken, verzetten, afzeggen of een vraag heeft, u kan ons tijdens kantooruren (08:00-17:00) bereiken op onze locaties. Buiten kantooruren kunt u altijd onze voicemail inspreken.
Frozen shoulder
Een frozen shoulder (bevroren schouder of capsulitis) komt bij ongeveer 2% van de bevolking voor. Het is dus zeker geen zeldzame aandoening. Meestal ontstaat een frozen shoulder bij mensen tussen de 40 en 60 jaar, en vaker bij vrouwen dan bij mannen.
Wat is een frozen shoulder?
De naam frozen shoulder zegt eigenlijk al genoeg. Het schoudergewricht 'bevriest' doordat er verklevingen zijn ontstaan in het schouder kapsel. Hierdoor worden de bewegingen van de schouder steeds beperkter. Dit merk je door bewegingen die geleidelijk aan niet meer zo soepel gaan. Denk hierbij aan het op de rug leggen van je hand, hoog reiken om iets in een kast te zetten of een staart in je haar maken.
Een frozen shoulder wordt in drie fasen verdeeld:
- De eerste fase is de bevriezingsfase. Hierin staat het geleidelijk toenemen van de bewegingsbeperking centraal. Daarnaast is dit ook de fase waarin je de meeste pijn ervaart.
- De tweede fase is de bevroren fase. Gedurende deze periode is de pijn eigenlijk nauwelijks aanwezig en staat een verdere beperking van de beweeglijkheid op de voorgrond.
- De laatste fase is de ontdooiingfase, waarbij de beweeglijkheid langzaam terug komt en je steeds minder pijn klachten ervaart. Vanuit deze fase zal de bewegelijkheid verder herstellen
Hoe ontstaat een frozen shoulder?
Een frozen shoulder kan door meerdere oorzaken ontstaan. Bijvoorbeeld na een éénmalig trauma, zoals een val of een ongeluk, maar het kan ook spontaan ontstaan of na een operatie aan de schouder. Het komt het meest voor bij mensen tussen de 40 en 60 jaar, waarbij diabetes mellitus en psoriasis nog een extra risicofactor vormt.
Herstellen van frozen shoulder
Een frozen shoulder is een zogenaamde self limiting disease, wat betekent dat de aandoening vanzelf weer overgaat. Dit kan echter lang duren. Zonder fysiotherapeutische behandeling kan het, afhankelijk van je leeftijd, fitheid en aanwezige risicofactoren, tussen de zes maanden en drie jaar duren voordat de schouder zijn normale bewegingsvrijheid weer terug heeft. Fysiotherapeutische behandeling bevordert het herstel en daarmee de duur van herstel. Tijdens de behandeling zal de therapeut de bewegingsbeperking zoveel mogelijk proberen tegen te gaan. Als je er op tijd bij bent zal dit succesvoller zijn dan wanneer de schouder al volledig bevroren is. Verder zal de fysiotherapeut je begeleiden bij het omgaan met de bewegingsbeperking en zul je oefeningen doen om krachtverlies tegen te gaan. De tijd die het herstel duurt is afhankelijk van hoelang de verschillende fases duren.
Wat te doen bij een frozen shoulder?
Wanneer je last hebt van een frozen shoulder is het raadzaam om in een vroeg stadium contact op te nemen met de fysiotherapeut. Onze specialisten kunnen met behandeling en oefeningen je helpen om de bewegelijkheid te vergroten en om erger te voorkomen.
