Hoe ergotherapie helpt bij vermoeidheid, overprikkeling en dagelijkse taken

Ergotherapie is erop gericht om mensen te helpen hun dagelijkse activiteiten weer zelfstandig en veilig uit te voeren, ook wanneer lichamelijke of mentale beperkingen dit bemoeilijken. Hieronder lees je hoe een ergotherapeut antwoord biedt op veelvoorkomende vragen over energie, prikkels en zelfredzaamheid.

Waarom ben ik na een paar uur werken volledig uitgeput?

Het gevoel van volledige uitputting na een korte periode van inspanning kan verschillende oorzaken hebben. Vaak is er sprake van een verstoorde balans tussen wat je doet (de belasting) en wat je lichaam op dat moment aankan (de belastbaarheid). Dit komt veel voor bij chronische aandoeningen zoals longziekten, hartfalen, hersenletsel of de gevolgen van COVID-19, waarbij chronische vermoeidheid een grote rol speelt.

Daarnaast kan een burn-out de oorzaak zijn. Hierbij raken lichaam en geest uitgeput door langdurige overbelasting, wat leidt tot extreme vermoeidheid en concentratieproblemen. Een ergotherapeut ondersteunt je in dit proces met energiemanagement, waarbij je leert activiteiten beter over de dag te verdelen en een gezonde balans tussen inspanning en herstel terug te vinden.

Waarom ben ik zo gevoelig voor geluiden?

Wanneer geluiden of andere zintuiglijke indrukken hard binnenkomen, heeft dit vaak te maken met de prikkelverwerking (ook wel sensorische integratie genoemd). Normaal gesproken verwerken de hersenen informatie van de zintuigen zodanig dat je passend kunt reageren, maar wanneer dit proces verstoord is, ontstaat er overgevoeligheid.

Ergotherapeuten die ASITT-geschoold zijn, kunnen hierbij helpen. Zij bieden specifieke strategieën aan, zoals compensatietechnieken, het dempen van prikkels en gewenningsoefeningen, waardoor je belastbaarheid voor prikkels toeneemt en je in het dagelijks leven minder hinder ervaart.

Wat doe je als dagelijkse handelingen steeds moeilijker worden?

Gaan dagelijkse activiteiten, zoals jezelf verzorgen, hobby’s uitoefenen of je verplaatsen in huis, door ouderdom, ziekte of pijn minder gemakkelijk? De ergotherapeut helpt je met praktische oplossingen die het dagelijks leven makkelijker maken.

De aanpak bestaat vaak uit drie onderdelen:

• Hulpmiddelen: Er wordt gekeken of een hulpmiddel jouw situatie kan vergemakkelijken. Dit kan variëren van eenvoudige aanpassingen tot specifieke hulpmiddelen voor bijvoorbeeld het aantrekken van steunkousen of het veilig deelnemen aan het verkeer met een scootmobiel of driewielfiets.
• Training en advies: Je leert hoe je activiteiten op een andere manier kunt uitvoeren. Denk hierbij aan gewrichtsbeschermende principes om pijn in handen of armen te verminderen tijdens het werk.
• Begeleiding aan huis: De ergotherapeut komt bij voorkeur bij je thuis om de situatie in kaart te brengen en direct in de eigen omgeving te oefenen.

Door deze praktische ondersteuning wordt de zelfredzaamheid en kwaliteit van leven vergroot, zodat je zo lang mogelijk zelfstandig kunt blijven functioneren

Meer weten over Ergotherapie? We bieden ergotherapie aan in Waddinxveen, Moerkapelle, Roelofarendsveen, Gouda, Aalsmeer en Amstelveen. Ervaar jij deze klachten?