Wat is haptotherapie en wat kun je ermee?

In onze drukke maatschappij zijn we vaak geneigd om vooral vanuit ons hoofd te leven. Haptotherapie helpt je om opnieuw contact te maken met je lichaam en gevoel. Het is een therapievorm die voortkomt uit de haptonomie – de leer van het gevoel en de tastzin. Bij haptotherapie leer je luisteren naar de signalen van je lichaam, zodat je beter kunt voelen wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen.

Haptotherapie combineert gesprekken met ervaringsgerichte oefeningen en aanraking. Door deze aanpak word je je bewust van je lichaam en emoties. Je ontdekt hoe je omgaat met spanning, contact en grenzen. De therapie helpt je om beter te voelen wat goed voor je is, zodat je keuzes kunt maken die passen bij wie je werkelijk bent.

Bij welke vragen is haptotherapie passend?

Haptotherapie helpt bij uiteenlopende klachten, van lichamelijke spanningen en chronische pijn tot emotionele en sociale uitdagingen. Het kan steun bieden wanneer je je lusteloos voelt, overspoeld wordt door emoties zoals angst, verdriet of boosheid, of moeite hebt met het uiten van je gevoelens. Ook bij onzekerheid, moeite met grenzen stellen of het aangaan van relaties kan haptotherapie inzicht en rust brengen. Door het contact met je lichaam en gevoel te verdiepen, leer je beter omgaan met tegenslagen en sta je steviger in het leven.

Wat levert de behandeling op?

Haptotherapie helpt je beter luisteren naar je lichaam waardoor je grenzen herkent en kan aangeven. Ook maakt het je bewuster met het maken van keuzes die bij jou passen en komt er een betere balans tussen denken en voelen. 

Wil je meer weten of ervaren wat haptotherapie voor jou kan betekenen? Neem contact met ons op.