Zeurende pijn in bovenarm of schouder? Wat kan de fysio voor jou betekenen?
Een zeurende pijn in de bovenarm of schouder is iets wat veel mensen herkennen. Het begint vaak met een lichte trekkende sensatie en kan zich langzaam uitbreiden tot een constante irritatie die dagelijkse handelingen zoals aankleden, tillen of autorijden bemoeilijkt. Maar wat probeert je lichaam hiermee eigenlijk te zeggen? En vooral: wat kan onze fysiotherapeut hier aan doen?
Wat zegt je lichaam bij zeurende pijn in de bovenarm of schouder?
Een zeurende of trekkende pijn in dit gebied betekent meestal dat er sprake is van overbelasting of spanning in de spieren en pezen. Vaak komt dit door langdurig werken in dezelfde houding, stress, of plotselinge verkeerde bewegingen.
Sommige mensen ervaren niet alleen schouderklachten, maar merken ook dat de nek strak aanvoelt of dat de pijn uitstraalt naar de arm. Dan spreken we van gecombineerde nek- en schouderklachten die sterk met elkaar samenhangen.
Typische oorzaken zijn:
- Langdurig computerwerk of werken met opgetrokken schouders
- Overbelasting tijdens sport of zwaar tillen
- Een slechte slaaphouding
- Spanning of stress
Wat kan de fysiotherapeut doen bij pijn in schouder en arm?
Onze fysiotherapeut onderzoekt eerst wat de precieze oorzaak is van je pijn in de schouder en arm. Vervolgens stelt de fysiotherapeut een persoonlijk behandelplan op, gericht op het herstel om weer zo goed mogelijk te functioneren in het dagelijks leven en tijdens hobby’s.
De behandeling kan bestaan uit:
- Manuele therapie om de beweeglijkheid van je schouder en nek te verbeteren
- Spierversterkende oefeningen om overbelasting te voorkomen
- Houdingsadvies en werkplek correctie
- Dry needling of massagetechnieken om spieren te ontspannen
Met gerichte begeleiding helpt de fysiotherapeut niet alleen de zeurende pijn in de bovenarm te verlichten, maar ook de terugkeer van de klachten te voorkomen.
